Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет

Автор книги Трейси Манн объясняет, что популярные диеты не эффективны и могут быть опасны для здоровья. Вместо этого, она рекомендует стремиться к комфортному весу, который приносит здоровье и удовлетворение. Книга содержит информацию о том, почему диеты не работают, какие ошибки делают люди и как можно достичь желаемого веса без использования силы воли. Трейси Манн также обсуждает физические упражнения и их пользу для здоровья и настроения. В книге также рассказывается о причинах дискриминации по весовым признакам и о том, как принять свое тело и научиться любить его.