Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни
3ч 50м
В этой книге Тит Нат Хан, знаменитый мастер дзен и духовный лидер, преподносит эффективные практики медитации и дыхания, которые помогут найти внутреннюю гармонию и спокойствие в любой ситуации. Он также дает полезные советы о том, как научиться осознанности, улучшить свои отношения с окружающим миром и стать более счастливым. Книга наполнена прекрасными идеями и наставлениями, которые помогут читателю на пути к лучшей жизни.
1-01
02:59
1-02
04:11
1-03
02:07
1-04
02:44
1-05
02:39
1-06
05:47
1-07
01:51
1-08
03:22
1-09
03:12
1-10
01:43
1-11
02:01
1-12
01:31
1-13
06:11
1-14
01:55
1-15
03:40
1-16
03:30
1-17
06:38
1-18
02:51
1-19
01:56
1-20
03:28
1-21
03:53
1-22
03:16
1-23
03:55
1-24
05:28
1-25
01:07
2-01
02:53
2-02
01:38
2-03
06:32
2-04
05:24
2-05
02:35
2-06
01:37
2-07
02:40
2-08
01:52
2-09
05:44
2-10
01:41
2-11
01:45
2-12
01:15
2-13
05:37
2-14
07:06
2-15
03:36
2-16
01:21
2-17
02:01
2-18
05:12
2-19
02:30
2-20
02:42
2-21
01:11
2-22
01:20
2-23
03:03
2-24
01:31
3-01
04:01
3-02
04:58
3-03
02:03
3-04
02:26
3-05
03:47
3-06
02:22
3-07
02:55
3-08
04:59
3-09
02:44
3-10
02:03
3-11
03:33
3-12
01:31
3-13
03:11
3-14
04:02
3-15
02:58
3-16
03:46
3-17
06:19
3-18
02:52
3-19
06:20
3-20
04:56
3-21
03:34
