Саморегуляция. Как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом

Автор книги, всемирно признанный ученый, утверждает, что даже самое безобидное, раздражающее или тревожное поведение имеет свое объяснение. Исследования Шенкера показали, что способность как детей, так и взрослых вести полноценную и счастливую жизнь зависит от умения к саморегуляции, которая является ключевым фактором в управлении своим психоэмоциональным состоянием в стрессовых ситуациях. Автор опровергает распространенное заблуждение, что трудности с концентрацией, контролем эмоций или выполнением сложных задач свидетельствуют о лени, слабом характере, отсутствии самодисциплины или нежелании держать себя в руках. Причиной всему является неспособность справляться со стрессом. Уменьшите стрессовую нагрузку на организм – и проблемы исчезнут сами собой. Для широкой аудитории.