Как изменить Жизнь

Благодарность как духовная практика

Благодарность не про радоваться нищете. Благодарность про переключение фокуса с того, чего нет на то, что есть.

Мозг имеет негативный фильтр: он замечает угрозы (нехватку, опасность) и игнорирует ресурс (безопасность, изобилие). Это эволюционный механизм выживания.

Но в мире, где нет саблезубых тигров, этот фильтр делает нас несчастными.

Благодарность это тренировка мозга замечать ресурс.