«Ясный ритм: как работать без стресса» — это книга о том, как избавиться от постоянной спешки и вернуть себе спокойный и управляемый рабочий ритм. Я собрала здесь простые и современные инструменты: дыхательные протоколы, микро-ритуалы, методы восстановления энергии, технику «защитной паузы», способы структурирования задач и телесные практики.
Эта книга поможет вам работать более мягко, ровно и уверенно — без внутреннего напряжения и чувства, что вы всё время «не успеваете».
Внутри вы найдёте специальный набор карт-помощников, которые помогут быстро возвращаться к ясности, снижать суету и сосредотачиваться на главном. Это ваш личный инструмент для спокойной продуктивности.
* Иллюстрации созданы с использованием ИИ программы Canva.