Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней»

Вы — современный успешный человек, что подразумевает, что большую часть времени вы проводите за компьютером. В такой ситуации «офисная» йога станет для вас настоящим открытием. Простые, но действенные комплексы асан разработаны так, чтобы нейтрализовать негативное влияние сидячей работы на мышцы. Все упражнения можно выполнять самостоятельно, не затрачивая много времени и денег. И поверьте, результат не заставит себя долго ждать: очень скоро к вам вернутся бодрость, гибкость и работоспособность; исчезнут боли в позвоночнике и суставах; улучшатся зрение и мозговое кровообращение; спина, шея и руки перестанут затекать, а плечи расправятся. Эта книга не является медицинским учебником. Все рекомендации должны быть согласованы с вашим лечащим врачом.