Popa on fire. Метод «Горящей попы» на пути к ЗОЖ

Если вы устали от скучных лекций о «правильном питании» и «идеальном спорте», эта книга для вас. Здесь нет сложных терминов и бесконечных таблиц калорий — только искренний опыт, юмор и откровенные истории о том, как на самом деле сложно (и весело!) возвращаться в форму и верить в себя. Вы узнаете, почему мотивация сгорает быстрее, чем утренний кофе, и как превратить дисциплину в игру, а маленькие шаги — в значимые достижения. Вместо критики и запретов вас ждёт лёгкая поддержка, которая поможет прекратить откладывать жизнь «с понедельника» и разжечь свой внутренний огонь.