Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов

Новая книга Тары Брах посвящена практике четырех шагов, предназначенной для поддержки в сложные моменты. Этот доступный каждому метод разработан автором на основе древней мудрости и современных исследований о мозге. Основная цель практики – помочь людям преодолевать страх, травмы, низкую самооценку, болезненные отношения и зависимости, а также постепенно раскрыть в себе источник любви, сострадания и глубокой мудрости. Каждый шаг практики – распознавание, принятие, исследование, забота – сопровождается конкретной медитацией и проиллюстрирован историями из жизни автора и ее клиентов. Тара Брах – психотерапевт с двадцатилетним опытом и всемирно известный учитель медитации. Ее книга «Радикальное принятие» уже 15 лет является международным бестселлером. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.