Время перемен. Как преодолеть кризис среднего возраста.

Кризис среднего возраста — это не столько про возраст, сколько про тот момент, когда привычная жизнь перестаёт приносить удовлетворение, а внутреннее спокойствие становится слишком громким. Вы просыпаетесь утром и не узнаёте себя. У вас вроде бы всё есть – работа, семья, стабильность, – но внутри нарастает ощущение: «что-то не так». Исчезает интерес к привычным вещам. Цели становятся неясными. Появляется страх – за будущее, за тело, за смысл. Эта книга не является инструкцией о том, как «быстро всё исправить». Это деликатный, но искренний разговор. О теле, которое претерпевает изменения. О желаниях, которые больше нельзя игнорировать. О чувстве одиночества – даже среди близких. О поиске нового «я», когда старые роли уже не подходят. Вы найдёте здесь: – Психологическую поддержку, написанную с заботой и уважением; – Теплые практики, которые помогают не просто выживать, а жить; – Советы диетолога, подходящие для реальной, живой жизни без насилия над собой; – И главное – разрешение: быть собой, меняться, уставать, начинать заново.