Встреча с внутренним ребёнком. Выход из детской травмы

Каждый взрослый человек несёт в себе отпечатки своего детства — тёплые воспоминания и радости, но порой и боль, остающуюся невидимой, хотя она оказывает влияние на всю жизнь. Недостаток любви, критика, ощущение покинутости или стыда — всё это формирует внутреннего ребёнка, который до сих пор ждет заботы и принятия. Эта книга представляет собой бережный и практичный путь к исцелению. Шаг за шагом автор помогает разобраться в том, что такое детская травма, как она проявляется во взрослой жизни, и самое главное — как её можно прожить, чтобы перестать быть её пленником. Читатель научится слышать и обнимать своего внутреннего ребёнка, переписывать старые сценарии, справляться с виной и стыдом, восстанавливать доверие к себе и строить более тёплые и зрелые отношения с близкими. В книге вы найдёте: – доступные объяснения, основанные на современных исследованиях психологии и нейробиологии; – живые примеры из практики; – упражнения и практики, встроенные прямо в главы; – приложения для самостоятельной работы.