Правило пяти секунд. Самый простой способ победить прокрастинацию

Сколько раз вы откладывали важные дела «на потом»? Сколько идей так и остались лишь в вашей голове, а не воплотились в реальность? Сколько раз вы говорили себе: «завтра начну» — и снова ничего не менялось? Эта книга не о мотивации и не о силе воли. Она рассказывает о самом быстром пути между мыслью и действием. Правило пяти секунд — это простой психологический инструмент, который помогает прервать сомнения, страх и внутреннее сопротивление, прежде чем они остановят вас. Всего пять секунд — и вы делаете шаг вперёд. Жизнь без постоянного откладывания. Решения без мучительных раздумий. Действия без насилия над собой. Вы узнаете, почему мозг саботирует важные шаги, как остановить внутренний диалог, который вас тормозит, и как начать действовать даже в моменты, когда вам не хватает сил, мотивации и уверенности.