Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
0ч 30м
Когда у нас много сил и энергии, кажется, что мы способны заставить даже рака свистнуть на горе. Но иногда даже самое простое задание оказывается сложным. У нас не хватает ресурсов. Книга Светланы Кузнецовой, специалиста в области психоаналитической, системной и EDMR терапии, сексотерапевта и автора курса «Тревоги.нет», станет вашим помощником в борьбе с состоянием «Ничего не хочу!». Благодаря уникальной методике, полезным чек-листам, кейсам и 88 практическим упражнениям вы научитесь, как не уходить в минус, а также:
– поддерживать огонь ресурсного состояния;
– принимать любые свои эмоции;
– находить баланс между «надо» и «хочу»;
– выходить из позиции жертвы;
– безболезненно проходить сепарацию.