Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Свою книгу психолог Стивен Хайес адресует тем, кто стремится улучшить свою жизнь. Известный эксперт в области когнитивно-поведенческой терапии выявил, что людей управляет Внутренний Диктатор. Освобождение от влияния этого тирана очищает разум, что открывает возможность контролировать свои эмоции и чувства, а вместе с этим значительно улучшает качество жизни. Книга основана на ярких примерах из жизненного и профессионального опыта психолога, а также предлагает эффективные практики для изменения своей жизни.