Эмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу в нестабильном мире

Тревога, стресс и выгорание стали обычным фоном нашей жизни. Однако есть люди, которые стойко переносят давление обстоятельств. Они сохраняют ясность мышления даже в хаосе и становятся сильнее после каждого удара. Их секрет заключается в эмоциональной устойчивости, которая не является врождённой чертой, а навыком, поддающимся развитию. Эта книга не содержит эзотерики и пустых призывов. Здесь представлены только эффективные инструменты, проверенные практики и откровенный разговор о том, как сохранить внутреннюю силу в нестабильном мире.