В хаотичном мире личные ритуалы становятся вашими опорами стабильности. Этот практический гид предлагает пошаговую систему для создания осознанных ритуалов на утро, день и вечер. Вы сможете научиться структурировать свое время, уменьшать тревожность, усиливать намерение и освобождать ум для действительно важного. Внутри вы найдете научные обоснования силы ритуалов, множество конкретных примеров для различных целей (энергия, концентрация, спокойствие, благодарность, сон) и основную 10-шаговую инструкцию по разработке уникальных, реалистичных и радующих вас ритуалов. Начните с небольших шагов и ощутите, как осознанные действия могут изменить качество вашей жизни.