Работа с экзистенциальной тревогой: Когда нет очевидных причин для беспокойства

Мануал «Работа с экзистенциальной тревогой» предлагает глубокий и практический подход для тех, кто испытывает «свободно плавающую» тревогу — состояние, не имеющее явных внешних причин, но связанное с вопросами смысла, свободы, смертности и одиночества. В десяти частях рассматриваются философские корни тревоги (Кьеркегор, Сартр, Франкл), техники осознанности, поиск малых смыслов в повседневной жизни, практики принятия неопределённости и формирования устойчивости. Автор объединяет мудрость экзистенциальной психологии с конкретными упражнениями: от дыхательных ритуалов до диалога с тревогой через письмо. Мануал учит не подавлять тревогу, а превращать её в союзника, который ведёт к подлинной жизни. Для тех, кто готов встретиться с собой в тишине вопросов и найти опору не в ответах, а в смелости жить без гарантий.