Устали вести борьбу с собой? Откройте для себя "магию привычек": Научный подход к автоматическому успеху и легкости!
Перестаньте откладывать все на "понедельник". Начните создавать полезные ритуалы и избавляться от вредных — на автопилоте. Внутри вы найдете пошаговый мануал и готовые инструменты.
Знакомая ситуация? Вы полны энтузиазма: "С завтрашнего дня — спорт/английский/ранний подъем!" Но проходит неделя, две, и вы снова задумываетесь: "Почему у меня не получается? Неужели я просто ленив/слаб?"
СТОП. Это не ваша вина. Ваш мозг просто следует устаревшей программе: экономить энергию. Вредные привычки — это надежные, хоть и разрушительные, "автопилоты". Полезные привычки кажутся ему слишком затратными.
Хорошая новость: "Автопилот" можно перепрограммировать! И для этого не нужна колоссальная сила воли, а лишь понимание "магии" — научных закономерностей формирования привычек.