Что, если гнев, апатия, перфекционизм и постоянная «усталость» — это не просто черты характера, а маски? Маски, за которыми скрывается настоящая боль — тревога, депрессия, синдром самозванца и спасателя.
Эта книга внимательно исследует четыре самых распространенных психологических состояния, отравляющих жизнь как подросткам, так и взрослым. Вы узнаете:
· Как функционирует «тревожный» мозг и почему невозможно просто «взять себя в руки».
· Почему подростковая депрессия редко проявляется в виде грусти.
· Откуда возникает синдром самозванца и как наладить отношения с внутренним критиком.
· Чем помощь отличается от токсичного спасения и почему спасатель всегда выгорает.
В каждой главе вас ждет не только понятное объяснение, но и практические задания с конкретными шагами, которые помогут начать процесс исцеления. Эта книга — мост между мирами подростков и взрослых и первый шаг к тому, чтобы ваша боль перестала быть незаметной.
На страницах моей книги вы наконец-то снимете маски и приоткроете занавес к светлому будущему.