Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими. Недра Тавваб. Саммари

Это резюме – краткая версия книги. Здесь собраны наиболее важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Боссы требуют работать сверхурочно без соответствующей оплаты. Родители продолжают воспринимать вас как ребенка, неспособного принимать самостоятельные решения. Друзья используют вас в качестве личного психотерапевта, а родственники – как кредитора. Партнер относится к вам как к обслуживающему персоналу, вовлекая в токсичные отношения с изменами и насилием. Так выглядит жизнь человека, который не заботится о своих границах. Но такое существование не является единственным вариантом. Не стоит отказываться от своих интересов или жертвовать собой и своими ресурсами, лишь бы не казаться эгоистичным и бесчеловечным нарциссом. Но как вернуть контроль над собственной жизнью, осознать свои интересы и отстоять их?