Внутренняя безмятежность. 48 преданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена

Перестаньте стремиться к результату. Смотрите на мир без оценок. Освободитесь от негативных эмоций. Найдите внутреннее спокойствие. Эта книга-освобождение проведет вас через 48 уроков умиротворения и гармонии. В ней Шунмио Масуно, дзен-буддийский монах и автор бестселлера «Искусство заботы о душе», предлагает вам инструменты мудрости и осознанности, которые помогут вам вырваться из плена эмоций, а также: – начнете ценить каждый момент, проживая его по частицам; – избавитесь от ненужной спешки в стремлении стать «лучшим»; – начнете жить по своим стандартам, не пытаясь угодить всем вокруг; – научитесь превращать повседневность в волшебное событие, которое будет поддерживать вас в трудные времена. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.