Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса

Жить просто – это значит избавиться от всего, что не приносит пользы. От лишних переживаний о прошлом и будущем, от бесконечных попыток всегда быть продуктивным и угрызений совести, когда что-то идет не так. Шунмио Масуно, настоятель 450-летнего дзен-буддийского храма в Японии, утверждает, что для того чтобы находиться в гармонии с собой и окружающим миром, не обязательно отправляться на гору Фудзи или переезжать к океану. Можно испытать удивительные ощущения, не прикладывая к этому особых усилий. Например, посадить цветок, провести время с семьей, попробовать погулять босиком или насладиться чашкой кофе без спешки. Именно об этом и рассказывает книга Шунмио: о простой жизни в духе дзен. Попробовав авторские практики, вы сможете избавиться от тревог и наполнить каждый день спокойствием и радостью. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.