Йога – начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации

Эта книга станет незаменимым помощником на вашем пути к практике йоги. В ней собрано всё, что необходимо знать новичку: подробная техника выполнения асан (особых положений тела) с поясняющими иллюстрациями; система дыхательных правил и особенности дыхания йогов; • принципы выполнения бандхи – мышечных сокращений для распределения энергии в теле; • особенности медитации; • советы по подготовке к занятиям йогой и условиям для практики; • целебное питание – рецепты здоровых блюд. «Йога – для всех!» – это не просто слова. Опыт автора демонстрирует, что все, кто приходит и постигает суть и практику йоги, достигают гармонии и здоровья, которые не купишь ни за какие деньги. Попробуйте и вы свои силы на пути йоги! Для широкой аудитории.