Холодная голова. Мужские страхи от проблемы к решению

Раздражение накрывает без видимой причины. Сон не приходит, хотя ты уставший. Сердце колотится в метро, на встрече, дома. Врачи утверждают, что «всё в порядке», но тело сигнализирует об обратном. Ты пытаешься контролировать всё вокруг, но при этом теряешь контроль над собой. Знакомо? Книга «Холодная голова» — это не мягкая психология. Это практическое руководство для мужчин, желающих разобраться с тревогой, паникой и психосоматикой без эзотерики и долгих разговоров. Вы узнаете, почему страх возникает на пустом месте, как работает паническая петля и почему контроль становится ловушкой. Через историю Алексея, руководителя на грани выгорания, вы получите конкретные инструменты: техники дыхания, внутренней перенастройки, работы с телом и установки границ. Холодная голова — это не безразличие, а навык сохранять ясность под давлением. Для тех, кто не ищет оправданий, а стремится найти решения.