Представь, что твоя психика – это древняя, мудрая крепость. Тревога, избегание и агрессия – её стражи. Они не злые, просто следуют устаревшим указаниям, написанным много тысяч лет назад, когда за каждым кустом мог прятаться саблезубый тигр.
Эта книга – твой шанс стать мудрым правителем этой крепости. Ты поймёшь, почему тело начинает сигнализировать о страхе раньше, чем ум успевает это осознать, и как «перепрограммировать» эти сигналы, чтобы вернуть ощущение безопасности.
Мы объединим сухую теорию с яркими эмоциями, разберём страхи, связанные с деньгами, отношениями, экзистенцией и прокрастинацией. Ты научишься не убегать от страха, а идти с ним рука об руку, превращая его из тормоза в мощное топливо для роста. Пора вернуть контроль и начать жить полной жизнью – сейчас.