Минтай. Это настоящая суперзвезда на твоей кухне.

Минтай — настоящая звезда на вашей кухне, незаслуженно оставшаяся в тени более дорогих видов рыбы. Данная статья раскрывает весь потенциал этого доступного и исключительно полезного обитателя северных морей. Вы узнаете о его уникальной пищевой ценности: минтай является отличным источником высококачественного белка, легко усваивается и содержит рекордное количество селена и йода, которые жизненно важны для здоровья щитовидной железы и иммунной системы. Низкая калорийность и минимальное содержание жира делают его идеальным выбором для диетического и спортивного питания. Мы докажем, что минтай — это не просто «рыба для котлет». В статье представлено множество идей для изысканных и простых блюд: от нежных суфле и кнелей до ароматной ухи и изысканного севиче. Вы откроете для себя кулинарную универсальность этой рыбы, которая прекрасно подходит для варки, тушения, запекания и приготовления на пару. Откройте для себя вкусный, полезный и экономичный способ разнообразить свой рацион с минтаем.