Цифровые двойники

Ваш цифровой двойник — идеальный, успешный и всегда счастливый. Но какой ценой? Мы расплачиваемся за его безмятежное существование своей тревогой, выгоранием и зависимостью от лайков. Эта книга — первое полное исследование самого мощного феномена XXI века. Мы раскроем психологические ловушки и экономические механизмы, которые приводят нас к страданиям. Мы заглянем в будущее с ИИ и метавселенной. Но главное — мы получим пошаговое руководство по «цифровой гигиене». Вы научитесь управлять своим вниманием, строить здоровую самооценку и заставите технологии работать на вас, а не против вас. Это ваш шанс наладить отношения со своим вторым «Я» и вернуть себе свою настоящую жизнь.