Калистеника — это тренировки с использованием веса собственного тела — только вы, небольшое пространство и стремление к функциональному тренингу. Представьте: вы — главный и единственный инструмент в своем занятии. Хотите подтягиваться? Используйте турник. Чтобы накачать пресс — просто выполняйте скручивания.
В своей книге я подробно объясню и обосную, чем занятия калистеникой выгодно отличаются от тренировок на тренажерах, как достичь прогресса с удовольствием и, что самое главное, абсолютно бесплатно.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Возможны медицинские противопоказания, требуется консультация специалиста.