Практическое руководство по преодолению стресса

Вас еще беспокоят проблемы? Пора с ними покончить! Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе? Как научиться контролировать свои эмоции: тревогу, страх, раздражение, гнев, ревность и обиды? Как быть уверенным в себе и легко общаться с людьми? Практикующий психолог, доктор биологических наук, профессор Юрий Викторович Щербатых предлагает конкретные методы решения этих и других психологических проблем. В аудиокниге представлены сеансы психотренинга, упражнения и задания, а также рассмотрены различные методики: аутогенная тренировка, визуализация, нейролингвистическое программирование, мышечная релаксация, дыхательные медитативные техники. Перед вами практическое пособие, которое поможет сделать вашу жизнь счастливой, здоровой и радостной!