Главные мировые дыхательные практики. От дыхательной гимнастики Стрельниковой до Бутейко

Вы даже не задумываетесь о том, как дышите, – правда? Глубоко, поверхностно, прерывисто, учащенно, мягко, жестко? Помните старый анекдот про ежика, который забыл, как дышать, и в итоге умер? Мы такого не допустим! В этой книге собраны наиболее эффективные дыхательные методики, которые даже входят в обязательную программу подготовки космонавтов! А Джон Гриндер – один из основателей НЛП (нейролингвистического программирования) – однажды заметил, что после применения одной из популярных техник дыхания к нему стали приходить озарения! Более того, правильное дыхание может помочь вам излечиться от многих заболеваний – ведь вы уже устали от таблеток? Для этого нужно лишь прислушаться к рекомендациям известных ученых, изложенным в этой книге: Стрельниковой, Бутейко, Фролова, Вилунаса, Гриндера, Грофа. А также воспользоваться практиками йогов. Каждая методика представляет собой специальный комплекс дыхательно-мышечных упражнений, предназначенных не только для профилактики и лечения различных недугов, но и для сохранения молодости. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.