Психотерапия на каждый день. 100 техник для счастливой и спокойной жизни

Каждый квалифицированный психотерапевт обладает разнообразными методами и инструментами, которые помогают ему оценивать состояние пациента и находить решения его проблем. Хотя некоторые из этих методов требуют значительного обучения, многие из них доступны каждому. Саша Бахим, опытный психотерапевт из Германии, делится 100 эффективными техниками, которые он применяет в своей практике, чтобы помочь клиентам лучше осознавать свои эмоции и потребности, справляться с постоянным стрессом и чрезмерными ожиданиями от себя. Используя легкий юмор, наглядные примеры, интересные интеллектуальные эксперименты и реальные истории, вы сможете самостоятельно освоить эти техники и применять их в различных жизненных ситуациях.