В ЛУЧШЕЙ ФОРМЕ – НА КАРАНТИНЕ. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции

Во время домашней изоляции и закрытых фитнес-клубов необходимо использовать время эффективно и с пользой. Не следует сидеть дома и есть без остановки, а откладывать тренировки "до лучших времен". Вместо этого, стоит скорректировать питание, составить меню, разработать план тренировок и найти способы использовать имеющийся инвентарь в доме.