Эта книга станет вашим простым и вкусным путеводителем в мир здорового питания. «Зелёная тарелка» собрала множество лёгких, свежих и питательных рецептов салатов, предназначенных для тех, кто хочет правильно питаться, контролировать вес и при этом получать удовольствие от еды.
В книге вы обнаружите:
60 пошаговых рецептов зелёных салатов на каждый день;
лёгкие заправки на основе йогурта, кефира и лимона без лишних калорий;
сочетания овощей, фруктов, зелени и бобовых для разнообразия и насыщенности вкусов;
полезные рекомендации по выбору ингредиентов и хранению готовых блюд.
Все рецепты созданы с учётом того, чтобы быть быстрыми, доступными и сбалансированными — их можно приготовить всего за 7–15 минут. «Зелёная тарелка» поможет вам сделать диету не строгим испытанием, а настоящим удовольствием.
Эта книга идеально подойдёт тем, кто хочет похудеть, поддерживать форму или просто увеличить количество свежих овощей и зелени в своём рационе.