Современный ритм жизни требует не только быстрых, но и полезных решений в питании. В этой книге собрано множество рецептов, в которых главную роль играют суперфуды — продукты с высокой концентрацией питательных веществ, витаминов, антиоксидантов и природной энергии.
Чиа, киноа, кейл, спирулина, ягоды годжи, асаи, семена льна и конопли, матча и другие — здесь они служат основой для завтраков, обедов, ужинов, десертов и напитков.
Каждый рецепт:
легок в приготовлении,
сбалансирован по составу,
насыщен вкусом и пользой,
содержит пошаговые инструкции.
Эта книга не о строгих диетах, а о вкусной и разнообразной пище, которая помогает чувствовать себя лучше каждый день. Вы найдёте здесь и быстрые смузи, и яркие боулы, и сытные супы, и лёгкие десерты — всё, что можно сделать дома без лишних хлопот.
«Суперфуды в тарелке» — это ваш путеводитель в мир здоровья и энергии, где еда становится источником силы и удовольствия.