Мне страшно, но я иду. Книга о социальной тревоге, которая перестаёт управлять жизнью

Я знаю, как это жить с ощущением, что люди опасны.Знать, что нужно сказать или сделать, и всё равно не идти.Прятаться, объяснять, откладывать, терпеть и называть это характером.Эта книга не про то, как стать уверенным.И не про то, как полюбить себя.Она про то, как социальная тревога незаметно управляет жизнью решениями, отношениями, работой, близостью.И про то, как перестать отдавать ей руль, даже если страх никуда не исчезает.Здесь нет мотивации, техник будь смелее и пустых обещаний.Я разбираю тревогу так, как она реально работает: через мышление, тело, стыд, избегание и выборы, которые мы делаем каждый день.Я показываю, почему логика не помогает, почему навыки не спасают без внутренней опоры и почему ожидание лучшего состояния держит на паузе годами.Если ты ищешь волшебную кнопку это не она.Если ты готов вернуть себе жизнь начинай читать.