Как устроены скрытые резервы умственной энергии. Практическое руководство по управлению умственной энергией

Вы привыкли считать усталость сигналом остановки. И именно поэтому используете лишь малую часть своих реальных возможностей.Эта книга показывает факт, который подтверждается наблюдениями, экспериментами и жизнью выдающихся людей: ощущение истощения — не конец, а первый барьер. За ним находятся резервные запасы умственной энергии, к которым большинство никогда не добирается.Здесь разобрано:— почему мозг «сдаётся» раньше, чем заканчиваются ресурсы— что такое резервная (потенциальная) энергия разума— почему настойчивость запускает второе и третье дыхание— как решение высвобождает энергию, а сомнение её блокирует— почему спешка и нервозность снижают результат— как концентрация и однонаправленность усилий резко повышают эффективностьЕсли вы хотите понять, почему одни люди стабильно выдерживают больше и достигают дальше, а другие сходят с дистанции задолго до предела, — эта книга даёт механизм, а не утешение.