Делать, а не ждать. Как двигаться вперёд без мотивации, идеального состояния и самообмана

Вы снова собирались начать с понедельника. Собраться, настроиться, дождаться правильного состояния. И снова ничего не произошло. Эта книга для тех, кто устал ждать. Устал разбираться в себе годами, читать умные тексты и всё равно жить по старым сценариям. Здесь нет разговоров про найдите себя и полюбите всё внутри. Здесь про то, почему Вы каждый раз всё понимаете, но поступаете одинаково, и что с этим делать на практике. Я показываю, как изменения реально происходят в обычной жизни: между работой, усталостью и внутренним сопротивлением. Без мотивации. Без вдохновения. Без особых условий. Вы научитесь вмешиваться в свои реакции в тот самый момент, когда обычно всё летит по накатанной. Эта книга даст Вам конкретные инструменты. Как перестать жить на автомате. Как действовать, даже когда внутри тяжело. Как возвращать контроль без давления на себя. Как не бросать всё после откатов. Как встроить работу с собой в реальность, а не в красивые планы.