Быть достаточно. Практика спокойной жизни в мире, где всё постоянно требует от тебя большего

Ты устал.Не просто устал, а от себя, от головы, от вечного надо, от ощущения, что с тобой что-то не так и ты всё время опаздываешь в собственную жизнь.Я знаю это состояние. Я жил в нём годами.Именно поэтому эта книга не про осознанность, не про счастье и не про то, как стать лучше.Эта книга про то, как перестать воевать с собой.Здесь нет мотивационных лозунгов, быстрых техник и обещаний, что ты всегда будешь спокойным.Здесь есть честный, взрослый разговор о том, почему твой ум постоянно в напряжении, почему попытки всё контролировать только ухудшают ситуацию и что делать, если ты больше не хочешь так жить.Я покажу, как выйти из захвата мыслей, перестать бояться эмоций, вернуть контакт с телом и научиться жить без внутреннего давления. Не на уровне идей на уровне реального опыта.Эта книга не сделает тебя духовным.Она сделает тебя живым.Если ты готов перестать чинить себя и наконец начать жить открой первую главу.Дальше назад уже не захочется.