Нервы на пределе. Почему стресс — не слабость, а биология и что с этим делать

Эта книга объясняет, почему стресс не является слабостью характера, а скорее результатом взаимодействия биологических факторов, окружающей среды и культуры. Доктор медицинских наук, профессор по обмену веществ человека Ричард Маккензи и журналист Питер Уокер демонстрируют, как гормоны активируют реакцию «бей или беги», нарушают гомеостаз и приводят к инсулинорезистентности, увеличению веса, диабету II типа и проблемам с фертильностью. Авторы соединяют историю науки (от Селье до современных технологий), исследования неравенства и реальные клинические примеры, чтобы прояснить, почему хронический стресс не является вашей виной. Понимание этих механизмов поможет вам восстановить контроль и снизить воздействие стресса.