Как быть несчастным в 20+: 40 способов неудачного взросления

Быть несчастным можно в любом возрасте, но именно переход к взрослой жизни предлагает множество уникальных способов пустить свою жизнь под откос. Не можете покинуть родительский дом и перекладываете все решения на окружающих? Сидите на диване в ожидании своего истинного предназначения? Подстраиваете свои цели и поведение под распространенные стандарты и ярлыки? Так держать! К несчастью ведет множество путей – вы всегда сможете найти тот, который подойдет именно вам. Рэнди Патерсон – практикующий психотерапевт, автор бестселлера «Как быть несчастным» и обладатель уникального чувства юмора – покажет самые распространенные ловушки и подводные камни, поджидающие каждого человека в возрасте от 18 до 30 лет. В этой книге вы не найдете банальностей, обещаний счастья и сказочного благополучия. Вместо этого вас ждут 40 надежных способов максимально испортить себе жизнь. Не упустите этот шанс. Если вы хотите взять свою жизнь под контроль, наполнить ее смыслом и развить необходимые навыки для взрослой жизни – делайте все наоборот. В любом случае эта книга не оставит вас равнодушным и поможет составить четкий план на лучшее (или худшее) будущее. О чем книга Первая часть, «Борьба с будущим: растягиваем детство», поможет вам максимально отложить переход к взрослому возрасту. Вы узнаете, как перекладывать ответственность на окружающих, бунтовать против всех правил, тратить годы на развлечения и требовать изменений от других – и что делать, если это не срабатывает. Вторая часть, «Дед Мороз – не единственная ложь», рассказывает о мифах и обманчивых представлениях, которые навязывает нам культура. Даже не подозревая об этом, мы можем верить в идеи, которые ведут нашу жизнь к скалам: «Страдания мотивируют», «Главное – уверенность в себе», или, например, «Меня все обожают», «Я заслуживаю одобрения независимо от обстоятельств». Третья часть, «Создание “Я”», рассматривает, что формирует наш характер. Она научит вас полагаться на таланты вместо усердия и практики, воспринимать свою личность как готовую с самого рождения, а также избегать любых занятий, которые делают жизнь более насыщенной и яркой. Наконец, последняя часть, «Плавая по морям взрослой жизни», поможет вам максимально сократить путь к несчастью. Для этого игнорируйте последствия своих поступков, не заботьтесь о здоровье и деньгах, живите в мыслях о прошлом и будущем, сосредоточьтесь на недостатках – и никогда не принимайте помощи со стороны. Почему книгу стоит прочитать Возраст от 20 до 30 лет считается замечательным. Предполагается, что вы в расцвете сил, а мир – ваша игровая площадка. Если у вас не получается насладиться этим, значит, с вами что-то не так. Но эти годы гораздо сложнее, чем кажутся. Если взросление пугает, вы не одиноки. Это обманчиво милое и живописное минное поле, под поверхностью которого вас поджидают как небольшие огорчения, так и серьезные катастрофы. Вам вряд ли понадобятся уроки о том, как наступить на мину и потерять жизнь. Но если сделать эти опасности более заметными, их станет легче избежать. Рэнди Дж. Патерсон Эта увлекательная и наполненная юмором книга обязательна к прочтению всем, кто хочет избежать мыслей, поступков и привычек, ведущих к тревоге, стрессу и депрессии. Очень рекомендую. Мартин М. Энтони, доктор наук, профессор психологии, соавтор «Рабочей тетради против тревоги» и «Рабочей тетради по застенчивости и социофобии» Для кого эта книга – Для всех, кому трудно перейти к взрослой жизни – вы узнаете, как сделать этот процесс еще более мучительным. – Для тех, кого утомили типичные книги по самосовершенствованию с благозвучными лозунгами, которые не всегда работают. – Для тех, кто не хочет совершать ошибки, способные испортить не только юность, но и всю оставшуюся жизнь. – Для тех, кто ценит иронию и юмор. – Для интересующихся современной психологией и психиатрией. Почему решили издать Книга Рэнди Патерсона выделяется на фоне других пособий по самопомощи: вместо того, чтобы указывать, как надо жить, автор говорит, чего делать точно не следует. Его советы наполнены юмором и глубоким пониманием проблем, с которыми сегодня сталкиваются молодые люди. Увлекательное и полезное чтение, которое можно рекомендовать почти всем – от подростков до тридцатилетних. Информация об авторе Рэнди Дж. Патерсон – психотерапевт, директор клиники Changeways в Ванкувере, Британская Колумбия, Канада. Он ведет учебные программы для врачей, а также является автором научных книг и статей. В 2008 году Патерсон получил награду «Психотерапевт года» от Канадской психологической ассоциации. Автор бестселлера «Как быть несчастным: 40 стратегий, которые вы уже используете». В формате PDF A4 сохранен издательский макет.