Голод Тела

Мы привыкли рассматривать тело как машину, которую необходимо заполнять определенным топливом, и если оно начинает давать сбои, мы ищем проблемы в системе подачи. Но что, если дело не в топливе, а в самом водительском опыте? Что, если мы разучились улавливать сигналы, которые наше тело посылает нам постоянно, заглушая их шумом внешних указаний и чужих мнений? Эта книга – приглашение к диалогу с самим собой, к расшифровке языка, который наше тело использует, чтобы сообщить нам о своих настоящих потребностях. Мы научимся различать истинный голод от привычки, скуки, стресса и попыток заполнить пустоту, не имеющую никакого отношения к пище. Это путешествие к себе, к пониманию того, что ваше тело – это не враг, которого нужно одержать победу, а мудрый союзник, который стремится к гармонии и благополучию.