Почему так сложно достичь счастья? Почему жизнь полна трудностей? Почему люди испытывают столь сильные страдания? И что мы реально можем с этим сделать? Терапия принятия и ответственности (ACT) – это уникальная и креативная модель терапии и коучинга, основанная на инновационном применении осознанности и ценностей. Этот метод продемонстрировал свою эффективность в лечении депрессии, тревоги, стресса, зависимостей, расстройств пищевого поведения, шизофрении, пограничного расстройства личности и многих других психологических проблем. Руководство идеально подходит для новичков, но будет полезно и опытным психологам, а также тем, кто хочет самостоятельно добавить больше радости и гармонии в свою жизнь. В этой аудиокниге:
– четкое описание шести ключевых процессов АСТ;
– множество сценариев, упражнений, метафор и рабочих листов;
– советы, как помочь клиенту, который не проявляет мотивации.
Расс Хэррис – врач общей практики, коуч, тренер и автор международного бестселлера по самопомощи «Ловушка счастья». Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.