Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни

Только те, кто прошёл через ад депрессии, по-настоящему понимают, как выбраться из него. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, преодолел зависимость от алкоголя, снизил вес на 40 кг и разработал уникальный подход к работе с депрессией. Эта книга – не просто поддержка, а полноценная система выхода из депрессии. В ней читатель найдёт: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения по переписыванию прошлого, даосские техники восстановления энергии, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом, а главное – путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла. Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.