Что, если ваша депрессия, тревога и страх — это не часть вашей сущности, а всего лишь деструктивные программы вашего мозга? Миндалевидное тело, активирующее режим паники, дофаминовые ловушки и когнитивные искажения на протяжении многих лет создавали вокруг вас непробиваемую черную стену. Эта книга — ваш инструмент. Это научно обоснованный метод «взлома» вашей психики. Вы узнаете, как с помощью нейропластичности «перепрограммировать» мозг, применяя техники из КПТ и осознанности. Вы не просто ознакомитесь с теорией — вы получите пошаговый план, который поможет вам преодолеть пелену негатива и выйти на свет, где вас ждет жизнь, полная свободы, смысла и настоящего, биохимически обоснованного счастья. Прорвитесь.