Выбраться в счастье

Что, если ваша депрессия, тревога и страхи не являются частью вашей сущности, а всего лишь вредными программами вашего мозга? Миндалевидное тело, активирующее режим паники, дофаминовые ловушки и когнитивные искажения на протяжении многих лет создали вокруг вас непробиваемую черную стену. Эта книга станет вашим инструментом. Это научно обоснованный подход к «взлому» своей психики. Вы узнаете, как с помощью нейропластичности «перепрограммировать» мозг, применяя техники из КПТ и практики осознанности. Вы не просто ознакомитесь с теорией — вы получите детальный план действий, который поможет вам преодолеть негатив и выйти на свет, где вас ждет жизнь, наполненная свободой, смыслом и настоящим, биохимически обоснованным счастьем. Прорвитесь.