Не думай о розовом слоне. Как перестать бороться с мыслями

Не размышляйте о розовом слоне — и он тут же появится. Этот принцип управляет вашими страхами и беспокойствами. Книга Петра Гарагули представляет собой навигатор по лабиринтам вашего разума. Вы узнаете, кто такие Черепаха, Змея и Человек, обитающие внутри вас, и получите эффективные инструменты для достижения внутреннего покоя и обретения контроля над своими мыслями. Ваш мозг — не ваш помощник. Он предназначен для выживания, а не для счастья. Попытки «не думать» лишь усиливают тревожность и навязчивые идеи. Эта книга — практическое руководство, которое объяснит, почему это так, и предложит 4 ключа к достижению внутренней тишины и освобождению от мысленного беспорядка. Изображения созданы ИИ artbreeder.