Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек

Программа для ясного мышления, укрепления связей с другими людьми и развития полезных привычек. Сегодня наши возможности практически безграничны: мы можем есть все, что захотим, приобретать товары и услуги одним движением пальца и в одно мгновение погружаться в увлекательный цифровой мир. А теперь задумайтесь, когда вы в последний раз испытывали настоящую радость, сосредоточенность, ясность мысли, хорошее самочувствие и гармонию с миром и самим собой? Кажется, что "новая реальность" должна делать нас счастливыми и здоровыми. На самом деле это не так. Дэвид Перлмуттер, знаменитый американский невролог и автор бестселлера "Еда и мозг", в своей новой книге объясняет, как современный образ жизни, неправильное питание и электронные устройства влияют на наш мозг и наносят ему вред. Он исследует причины, по которым мы чувствуем себя более одинокими, тревожными и подавленными, чаще болеем и набираем лишний вес. Программа, которую он предлагает, поможет перенастроить мозг за десять дней и добиться необходимых вам изменений. От автора Представьте на мгновение: вас не беспокоит абсолютно ничего. Вы эмоционально стабильны, полны энергии, не ощущаете усталости, тяжести или выгорания. Вы доверяете своему телу – оно заботится о вас и исцеляет вас само. Вы не переживаете, так как уверены, что все проблемы решаемы. Вы чувствуете себя комфортно, даже не зная, что принесет завтрашний день. У вас есть позитивное ощущение благоприятных возможностей. У вас в порядке прошлое, каким бы травмирующим оно ни было. У вас все в порядке с друзьями, имеющими совершенно иные взгляды. У вас всё нормально. Ваш внутренний диалог полон радости, расслаблен и открыт. Звуковая дорожка вашей жизни – это мелодия, которую хочется слушать снова и снова. Трудно представить описанный уровень спокойствия и удовлетворенности в современном мире, где каждый день приносит новые обязанности. Но спокойствие может стать реальностью. Секрет в том, чтобы знать, что происходит в вашей голове, а затем менять схему, ведущую вас по разрушительным путям. Для кого эта книга Для тех, кто чувствует себя подавленным и опустошенным. Для тех, кто заботится о своем здоровье – душевном и физическом. Для тех, кто ощущает усталость, выгорание и недостаток энергии.