Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость

Слабость, отеки, ломкость волос, пониженное либидо и сбои в менструальном цикле – это лишь некоторые из симптомов, которые могут возникнуть в возрасте «милфы». Задумывались ли вы о том, что можете контролировать свое состояние? Скорее всего, да, но как именно это сделать – объяснит Ольга Угрюмова, дипломированный нутрициолог, натуропат и фуд-коуч. С помощью ее пошаговой методики вы научитесь поддерживать свое здоровье изнутри – через правильное питание, гормональный баланс, качество сна и заботу о психическом состоянии. Вы найдете авторские рецепты, 60-дневный план по внедрению новых привычек и чек-листы. Это для всех, кто хочет вернуть себе энергию, удовольствие, ясность ума и крепкое тело.