Создай свою формулу стрессоустойчивости. Книга-тренинг

Представляем вам книгу-тренинг, в которой вы сможете узнать, как укрепить свою устойчивость к стрессу и улучшить как физическое, так и психическое здоровье. В книге собрано множество эффективных психологических практик, которые помогут вам стать более спокойными, повысить самооценку, справиться с тревогами и страхами, а также улучшить отношения в семье и на работе. Это третья книга автора о психологии. Автор использует простой язык, благодаря чему книга читается легко и предназначена для широкой аудитории.