Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой

В книге автор делится ключевыми сведениями о том, как поддерживать здоровье в пожилом возрасте: режим дня, правильное питание, безопасная физическая активность и психологическое благополучие. Советы опытного врача, который самостоятельно заботится о себе в 92 года, помогут вам поверить в свои силы, изменить образ жизни в пользу здоровья и достичь долголетия.