В данной лекции мы обсудим осознанность: что она собой представляет и почему она важна для современного человека, в каких ситуациях практики осознанности могут быть полезны и как развивать осознанный подход к жизни. Также поговорим о том, как наблюдение способствует созданию лучшей жизни и помогает нам самим.